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大人ニキビに愛の手を!部位別に原因と対処法をレクチャー

大人ニキビに愛の手を!部位別に原因と対処法をレクチャー
【部位別対処法】

【a:額】
●揚げ物など、油っぽい食事に気をつける
●バランスの取れた食事や質のいい睡眠、適度な運動、リフレッシュを心がけ、ホルモンバランスの乱れをケア

【b:こめかみ】
●お菓子やスイーツなど、甘いものの食べ過ぎに要注意

【c:頬】
●睡眠時間や体にいい食事に気を遣い、規則正しい健康的な生活を心がける
●保湿ケアを重視したスキンケアを

【d:フェイスライン】
●昼夜逆転などの不規則な生活から卒業し、健康的で規則正しい生活を実践して
●湯船に浸かって体を休めたり、アロマの香りに包まれてストレスを癒そう
●クレンジングや洗顔のすすぎ残しのないよう、丁寧に洗い流すこと

【e:あご】
●体の冷え対策やストレス対策を実践し、血行を良くしよう
●寝不足は大敵。できるだけ7時間以上の睡眠を心がけて

【f:口周り】
●精神的・肉体的ストレスをケアし、胃腸機能の低下を防ごう
●お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎに気をつけよう
●保湿を重視したスキンケアを
●バランスの取れた食事や質のいい睡眠、適度な運動、リフレッシュを心がけ、ホルモンバランスを整えて

【g:眉間】
●たっぷり睡眠をとったり、マッサージをするなどして、体の疲れを取ろう

ストレスフルな毎日に!癒しのアイテムを味方につけよう

肉体的・精神的ストレスは大人ニキビの大きな原因に。もっと自分を労わる生活習慣を心がけてみよう。

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  • 四季彩
  • キャンメイク(CANMAKE)
  • セザンヌ(CEZANNE)
  • バッサ(WASSER)
  • フィアンセ(FIANCEE)
  • ロージーローザ(ROSY ROSA)
  • エクセル(excel)
  • リンメル(RIMMEL)
  • キス(kiss)
  • メイベリン(MAYBELLINE)
  • サボリーノ(Saborino)
  • デイジードール(DAISY DOLL by MARY QUANT)
  • マペペ(mapepe)
  • アスタリフト(ASTALIFT)
  • ラ ロッシュ ポゼ(LA ROCHE-POSAY)
  • エテュセ(ettusais)
  • ベキュアハニー(VECUA Honey)
  • ミシャ(MISSHA)
  • デュカート(Ducato)
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  • レブロン(REVLON)
  • おいせさん
  • アルジタル(ARGITAL)
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