STEP1：基本のケア　～歯磨き～

STEP1：基本のケア　～毎日の歯磨きを見直して健やかな歯を目指そう～

テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、何かをしながら歯磨きをしていませんか？
“ながら歯磨き”をすると、歯磨きへの意識が薄れ、正しく磨けない傾向が。
“ながら歯磨き”から“意識歯磨き”へ。
今日から意識改革を。
また、朝･昼･夜での歯磨きの注意点もしっかり頭に入れて歯を丁寧に磨いて。

★朝の歯磨きPOINT★
朝起きた時の口の中は菌の温床。
歯磨きをせずに飲んだり食べたりすると、菌を体内に取り込んでしまう可能性が。
起床後すぐと朝食後に磨く習慣を。

★昼の歯磨きPOINT★
仕事などで外出していることが多い昼は、電動歯ブラシで時短重視もあり。
その時間すらつくれない時は、デンタルリンスだけでもOK。

★夜の歯磨きPOINT★
睡眠中は自浄作用のある唾液が日中の約半分に減少するため、口の中は菌が大量に活動。
歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスをプラスして汚れを一掃するくらいの意識を。