目元トラブル★クマ

仕事でパソコンなどを長時間見ていたり、同じ姿勢を続けていると、
首筋が張ったり、肩コリになったり…あちこちに不調が。
肩コリになると、頭部への血液循環が悪くなり。
クマの原因にも。１時間パソコンと向き合ったら、５分間の首のストレッチと目元のツボ押しを心がけて。

【手軽にできるクマ対策】

＜目元のツボ押し＞
目頭とこめかみのツボを押そう。
爪が長い人は、人差し指の第２関節を使ってプッシュ。

＜座ったままストレッチ＞
右手を椅子の側面に引っかけ、左で頭部を押さえて左方向にゆっくりと引っ張る。
反対側も同様に、左右３～５回繰り返す。